Nimm Dein Herz in die Hand – Wege aus der Angst

Haben Sie schon einmal von einem Arzt und Therapeuten gehört, der seine Praxis verlässt, um mit seinen Patienten durch die Alpen zu wandern? In der Tat – ein bislang sehr ungewöhnlicher Weg für eine Therapie gegen Ängste.

Das erfolgreiche Autorenteam Michael Stark und Peter Sandmeyer hat sich auf den Weg gemacht und erzählt die Geschichte einer gemeinsamen Bergtour von Menschen , die alle auf unterschiedliche Weise mit ihren Ängsten zu kämpfen haben . Da gibt es zum Beispiel Herzbeschwerden ohne erkennbare Ursache, Panikattacken, Phobien, krankhaftes Kontrollverhalten, das bißchen Zuviel an Alkohol zur Spannungsreduktion, Misstrauen, die Angst, Entscheidungen zu treffen oder vor dem Versagen im Beruf.

Die gemeinsamen Erlebnisse in der Natur, das Bewältigen von Problemen und Beschwernissen und die Interaktion in der Gruppe helfen den Teilnehmern, ihre Ängste und deren Ursachen zu erkennen und einzuordnen. Wie beiläufig lernen sie während der Wanderung neue Verhaltensweisen und Übungen .Ausgestattet mit diesem Wissen und den neuen Erfahrungen werden sie besser mit sich und ihren Ängsten umgehen können, die ihren Alltag belasten und ihre Lebensfreude bedrohen.

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Autor(en): Prof. Dr. Michael Stark & Peter Sandmeyer
ISBN: 3550075448
Verlag: Ullstein Hardcover; Auflage: 1 (1. August 2004)
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Wenn die Seele S.O.S funkt – Fitneßkur gegen Stress und Überlastung

Angespannt, unruhig, freudlos, innerlich leer – alles wird einem zuviel. Immer mehr Menschen stoßen auf Anzeichen dafür, daß sie aus dem seelischen Gleichgewicht geraten. Doch nur wenige wissen, wie sie der drohenden Krise entkommen, neue Kräfte schöpfen und die verlorene Balance zurückgewinnen können, Dieses Buch zeigt den Weg. Es hilft Ihnen,

  • zu verstehen, was hinter den Signalen der Seele steht;
  • zu begreifen, was Ihre Persönlichkeit prägt und besonders empfindlich macht;
  • zu analysieren, was Ihnen in Ihrem Alltag Streß bereitet und Sie überfordert;
  • sich neu zu orientieren und den Weg aus Überlastung und Krise zu finden;
  • ein Leben zurückzuerobern, das Ihnen wieder Freude, innere Harmonie und Gelassenheit schenkt.

Fallbeispiele, Fragebögen und Vorschläge für Veränderungen, die auf einem neu entwickelten Intensivprogramm basieren, bieten Selbsterkenntnis und konkrete Anleitung zur Selbsthilfe im Beruf, im sozialen Netz, in der Partnerschaft und im Umgang mit sich selbst.Wer die Anzeichen einer seelischen Krise rechtzeitig erkennt und beachtet, kann sich retten, bevor er in das schwarze Loch einer Überlastungsdepression fällt oder in die Ruhe-und Rastlosigkeit des “Sisi-Syndroms” gerät.

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Autor(en): Prof. Dr. Michael Stark & Peter Sandmeyer
ISBN: 3498063367
Verlag: Rowohlt, Reinbek (1999)
Das Buch kann beim Autor nur noch direkt bestellt werden.
Sie erhalten das Buch per Post, mit beiliegender Rechnung. Der Preis beträgt 15,00 Euro inkl. MwSt.
Versand nur innerhalb von Deutschland, bis 5 Exemplare für € 4,70 per DHL.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf unter
kontakt(at)prof-stark.de.




Wenn die Seele neue Kraft braucht

“Gott sei Dank ist der Urlaub vorbei. Was ich jetzt brauche, ist Erholung.” Wer kennt sie nicht, solche Stoßseufzer! Urlaub – die Wochen, die uns allen am liebsten und auf jeden Fall am teuersten sind. Aber lohnt sich Urlaub wirklich?
Rund die Hälfte der Urlauber, das zeigen Umfragen, sind am Ende ihrer Freien weder erholt noch zufrieden. Einige Wochen später wollen das allerdings nur noch 15 Prozent wahrhaben – getreu der Konvention, dass Urlaub schön und erfolgreich zu sein hat. Doch Menschen, die nicht wissen, was ihnen Erholung bringt und was nicht, stolpern blind ins nächste Ferienfiasko. Nach dem großen Erfolg ihres ersten gemeinsamen Buches “Wenn die Seele S.O.S. funkt. Fitnesskur gegen Stress und Überlastung (Rowohlt 1999) erschließen die beiden Autoren nun den Jungbrunnen namens Urlaub, wie wir ihn uns alle wünschen.

Wenn Sie zu den Urlaubsgefrusteten zählen, dann brauchen Sie dieses Buch, Mit zahlreichen Fallbeispielen und praktischen Ratschlägen, mit vielen Fragebögen, Checklisten und Grafiken wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit Ihren Ressourcen richtig umgehen und neue Kräfte gewinnen.

  • Wie erholsam war Ihr letzter Urlaub wirklich?
  • Wie reif sind Sie für den nächsten Urlaub?
  • Was erwarten Sie von einem gelungenen Urlaub?
  • Welchen Urlaubsärger – Geld, Wetter etc. – kennen Sie aus Erfahrung, und was können Sie dagegen tun?
  • Urlaub “um die Ecke” oder Reise um die Welt?
  • Adventure oder Wellness?
  • Pauschal oder auf eigene Faust?
  • Sechs Monate alles vorbereiten oder “last minute”: spontan raus aus allem?

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Autor(en): Prof. Dr. Michael Stark & Peter Sandmeyer
ISBN: 3498063456
Verlag: Rowohlt, Reinbek (September 1, 2000)
Das Buch kann beim Autor nur noch direkt bestellt werden.
Sie erhalten das Buch per Post, mit beiliegender Rechnung. Der Preis beträgt 10,00 Euro inkl. MwSt.
Versand nur innerhalb von Deutschland, bis 5 Exemplare für € 4,70 per DHL.
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Harlich Stavemann: Therapie-Tools Integrative Therapie

Die Integrative Kognitive Verhaltenstherapie weist bei einer Vielzahl von Störungen sehr gute Behandlungserfolge auf. Harlich H. Stavemann bietet Therapeuten im vorliegenden Band umfangreiche Materialien, um das Verfahren bei zahlreichen Störungen und unterschiedlichen Settings, beispielsweise bei Angsterkrankungen, in der Suchtbehandlung oder bei Schizophrenie, sinnvoll und erfolgreich umzusetzen.
Mit zahlreichen Beiträgen namhafter Kollegen deckt Stavemann die wesentlichen Bereiche der Integrativen KVT ab. Es werden Arbeitsblätter, Übungen und Hausaufgaben zu grundlegenden KVT-Techniken wie der Lebenszielanalyse vorgestellt. Auch für bestimmte Settings sowie für eine störungsspezifische Behandlung werden praktische Materialien angeboten. Jeder Beitrag besteht aus einer Einleitung ins jeweilige Thema und aus 5 bis 20 Arbeitsblättern. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

Stavemann Inhaltsverzeichnis

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Diagnosenübergreifende Psychoedukation: Ein Manual für Patienten- und Angehörigengruppen

Bei diesem Psychoedukations-Programm für stationäre, teilstationäre oder ambulante Gruppen können Patientinnen und Patienten mit unterschiedlichen psychiatrischen Diagnosen gemeinsam teilnehmen: 

Ob Psychosen, affektive Störungen, Zwangs-, Angst-, Somatisierungs- und Persönlichkeitsstörungen – alle lernen gemeinsam, besser mit ihrer Erkrankung umzugehen. Das Konzept enthält detaillierte Anleitungen für die einzelnen Sitzungen, ergänzt durch umfassende Arbeitsmaterialien, z.B. Informationen zu einzelnen psychischen Störungen, Selbstbeobachtungsprotokolle, Krisenplan und Notfallkoffer.

Die beiliegende CD liefert Folien für jede der 12 Sitzungen.

Das Manual kann darüber hinaus als Leitfaden für eine diagnosenübergreifende Angehörigengruppe dienen, es eignet sich ebenfalls für außerklinische Einrichtungen wie Übergangswohnheime und Betreutes Wohnen.

Einzigartiges und praxiserprobtes Manual für diagnosenübergreifende Psychoedukationsgruppen, das eine gute Alternative bietet, wenn störungsspezifische Psychoedukationsgruppen keine ökonomisch erforderliche Größe erreichen.

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Autor(en): Prof. Dr. Michael Stark, Maren Jensen, Grit Hoffmann
ISBN: 3884144693
Verlag: Psychiatrie-Verlag
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Wege aus dem Wahnsinn: Therapien, Begleitung, Selbsthilfe bei psychotischen Erkrankungen

Dieser Ratgeber vermittelt präzise und leicht verständlich einen breiten Überblick über das breite Spektrum der ‘Wege aus dem Wahnsinn’. Die Autoren – alle mit langjähriger Praxiserfahrung – informieren über Geschichte und Konzept ihres Hilfsansatzes, erläutern Vorgehen und Wirkungsweise und klären über mögliche Risiken auf.

Hinweise zu den Kosten sowie weiterführende Literatur und wichtige Adressen machen dieses Buch zu einem hilfreichen Nachschlagewerk und Wegweiser durch den Therapiedschungel – vor allem für Betroffene und interessierte Angehörige.

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Autor(en): Prof. Dr. Michael Stark, Fritz Bremer, Ingeborg Esterer-Wandschneider
ISBN: 3884143255
Verlag: Psychiatrie-Verlag
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Ich bin doch nicht verrückt

Die Angst, psychisch krank zu sein und womöglich in der “Klapse” zu landen, sitzt tief. Dabei ist es nicht unbedingt die Krankheit, die Angst macht. Es sind eher die Vorstellungen, die man selber damit verbindet, und die Institution Psychiatrie, die stigmatisieren. Die Unwissenheit über das, was in der Psychiatrie tatsächlich geschieht und was sie leisten kann, verhindert, daß Betroffene und Angehörige sich rechtzeitig Hilfe holen. In diesem Buch schreiben Menschen über erste Konfrontation mit psychischen Krisen und mit der Psychiatrie. Fachleute berichten aus ihrer Praxis und weisen auf Wege der Bewältigung hin. Die Beiträge wollen helfen, Vorurteile abzubauen und Betroffene und Angehörige ermutigen, sich auch bei psychischen Problemen zu Experten in eigener Sache zu entwickeln.

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Autor(en): Prof. Dr. Michael Stark, Fritz Bremer und Ingeborg Esterer
ISBN: 3884142100
Verlag: Psychiatrie-Verlag
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