Nimm Dein Herz in die Hand – Wege aus der Angst

Haben Sie schon einmal von einem Arzt und Therapeuten gehört, der seine Praxis verlässt, um mit seinen Patienten durch die Alpen zu wandern? In der Tat – ein bislang sehr ungewöhnlicher Weg für eine Therapie gegen Ängste.

Das erfolgreiche Autorenteam Michael Stark und Peter Sandmeyer hat sich auf den Weg gemacht und erzählt die Geschichte einer gemeinsamen Bergtour von Menschen , die alle auf unterschiedliche Weise mit ihren Ängsten zu kämpfen haben . Da gibt es zum Beispiel Herzbeschwerden ohne erkennbare Ursache, Panikattacken, Phobien, krankhaftes Kontrollverhalten, das bißchen Zuviel an Alkohol zur Spannungsreduktion, Misstrauen, die Angst, Entscheidungen zu treffen oder vor dem Versagen im Beruf.

Die gemeinsamen Erlebnisse in der Natur, das Bewältigen von Problemen und Beschwernissen und die Interaktion in der Gruppe helfen den Teilnehmern, ihre Ängste und deren Ursachen zu erkennen und einzuordnen. Wie beiläufig lernen sie während der Wanderung neue Verhaltensweisen und Übungen .Ausgestattet mit diesem Wissen und den neuen Erfahrungen werden sie besser mit sich und ihren Ängsten umgehen können, die ihren Alltag belasten und ihre Lebensfreude bedrohen.